La Ciudad Escondida

       El silencio interno es una de las prácticas más difíciles de la vida, podríamos decir que es un trabajo de meditación avanzado y muy profundo.      Conocemos unos cuantos procedimientos para lograrlo. Aquí describimos brevemente uno de ellos.      Cuando quiero hacer silencio probablemente no logre hacer silencio. Porque si estoy esforzado a producir silencio, estoy poniendo tensión. ¿Cómo puede ser que atienda sin tensión? Para hacer silencio no debo preocuparme por el ruido de la conciencia y no debo decir "tengo que hacer silencio". Para lograr el silencio conviene observar la dirección que tiene nuestra atención.      Por ejemplo: Si trato de escuchar algo lejano que no alcanzo a oír, para poder escuchar eso lejano hago silencio. Yo no me preocupo por hacer silencio, me preocupo por atender a algo lejano, y eso crea las condiciones de silencio. Es decir, lo logramos indirectamente.      ¿Para q...

  El nacimiento de la alegría interna La alegría interna es una emoción profunda que muchas veces pasa desapercibida, pero que representa una de las fuentes más puras de bienestar. Existen diversas formas de alegría, cada una con sus propias raíces y manifestaciones. Algunas alegrías son explosivas y momentáneas , como aquellas que irrumpen con noticias positivas o la superación de una gran adversidad. Su intensidad se refleja en una distensión física inmediata, como un alivio corporal ante lo inesperado. Otras provienen de situaciones graciosas, nacidas de la torpeza o ignorancia ajena , provocando una risa espontánea y compartida. También están las grandes alegrías de la vida , como el enamoramiento , el nacimiento de un hijo o el reencuentro con seres queridos . Estas emociones intensas nos recuerdan que estamos vivos, conectados y presentes. La Raíz de la Alegría: La Esperanza En el fondo, toda forma de alegría tiene una raíz común: la esperanza . Esta pu...

Meditar para avanzar y evolucionar      La meditación no es solo llegar al silencio interno  para alcanzar un supuesto nirvana.           La meditación es también aprender a superar obstáculos y encontrar el sentido a todo lo que haces.      Estamos creando un grupo de intercambio para pasarlo bien y avanzar en la vida.        ¿Cómo lo vamos a hacer? A través del "Medifuego":      Aprendiendo a darle coherencia a lo que pensamos, sentimos y hacemos.      Nos apoyaremos en un taller manual simultáneo sobre “el fuego”.       Basándonos en los saltos evolutivos de nuestros antepasados cuando se aproximaron al fuego, aprendieron a conservarlo, transportarlo y crearlo.      Comenzaron creando unos hornitos de barro para conservarlo y utilizarlo en cualquier momento, para ver en la oscuridad de la noche, defenderse de animales ahuye...